Diététique et Remise en Forme Personnalisées pour Messieurs
La courbe montre que le pic de contraction musculaire - pour un gain musculaire optimal - est atteint peu de temps après le début de l'entraînement et que tout surentraînement est contre-productif.
Comme le disaient les athlètes de l'Age d'Or du BodyBuilding « Moins on s'entraîne, plus on progresse »
Avec des exercices adaptés et un régime alimentaire approprié, vous ne devriez pas avoir besoin de