COACHING INDIVIDUEL À LA MAISON OU EN SALLE
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REMISE EN FORME - MUSCULATION - FITNESS - FORCE ATHLÉTIQUE - CULTURISME - PERTE DE POIDS - PRISE DE MASSE - DIÉTÉTIQUE
1 HEURE 10 €
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1 HEURE 10 €
(voir autres formules d'abonnement en bas de page)
.si vous vous entrainez chez vous, pas de perte de temps dans les trajets
.si vous vous entrainez à la salle, pas besoin d'attendre que le prof ait le temps de s'occuper de vous
le choiz des exercices est crucial, ainsi que la combinaison des exercices, des groupes musculaires, des series, des reps et des temps de repos, sinon vous ne progressez pas
aller à la salle ou s'entrainer chez soi sans motivation ça ne va jamais trés loin, 1 ou 2 mois et c'est terminé, donc ça ne sert à rien
bien évidemment pas de stéroides, je rapelle que c'est illégal, en plus ceux qui en prennent ont toujours des problèmes et sont obligés d'arrêter, et quand ils arrêtent ils redeviennet pire qu'ils étaient quand ils ont commecé
non vous n'allez pas manger que de la salade pendant 3 mois, rassurez vous, vous avez besoin de protéines (thon, poulet, blanc d'oeuf) pour construire vos muscles et de glucides (miel, chocolat) pour l'apport énergétique. Il faut simplemet savoir qelle dose consommer
si vous démarrez l'entrainement chez vous, pendant les 3 premiers mois, pas besoin de matos, poids du corps uniquement pour travailler tous les muscles. Ensuite, selon vos besoins et vos envies, nous vous conseillerons sur les équipements
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